Diminețile pot fi momente cheie în viețile noastre și sunt mai mult decât o continuare a zilei precedente. Ele au un impact fundamental asupra zilei ce tocmai urmează. Când reușim să ne începem ziua conștient și nu pe pilot automat, ne oferim cel mai mare cadou.
Dimineața este momentul de după ce ne-am “încărcat bateriile” în somn. Subconștientul nostru a tot lucrat în timpul nopții și iată-ne acum într-o formă mult mai eficientă a noastră. Dacă ne facem de cu seară o listă cu lucruri pe care le avem de rezolvat a doua zi, ai văzut că “noaptea e un sfetnic bun” și că de multe ori dimineața suntem deja clarificați și cu o direcție mai aplicată în zona pe care ne-o dorim?
Dimineața este momentul ideal de a trăi conștient. Să ne trezim cu interes și curiozitate față de noi înșine, cu atenție pe ce simțim, cum ne simțim, să ne acordăm niște timp pentru noi. Să ne începem ziua cu recunoștință pentru că am primit-o, pentru că avem atât de multe lucruri în viața noastră pentru care putem și ar trebui să ne obișnuim să fim recunoscători.
La mine funcționează să deschid geamul și să ascult păsărele cum glăsuiesc, să simt răcoarea dimineții pe față. Ăsta este unul dintre momentele vindecătoare din zi în care trăiesc 100% în prezent, și simt ce mă înconjoară fix în acel moment și asta îmi dă un sentiment incredibil de liniște și mulțumire. Automat mi se pune un zâmbet pe față.
Alt moment vindecător pentru mine este cel în care se trezesc copilașii rând pe rând și se aruncă în brațele mele. Mânuțele lor mici, dar puternice în îmbrățișările pline de iubire autentică, dăruirea lor totală, corpurile lor calde din așternut, mă aduc în prezent. Și când trăiesc autentic în prezent, chiar și pentru câteva momente, atunci încarc o senzație de bine autentică.
Când reușesc să mă conectez autentic la prezent, trăiesc o stare de bine care vine nu ca urmare a succesului unei acțiuni. Am o bucurie care vine din senzația de a fi, nu din senzația de a face, de a primi o recompensă.
Pentru mine, conectarea cu prezentul este cea mai puternică formă de bucurie. Atunci chiar simt că trăiesc, și peste timp, când mă gândesc cât de repede trec zilele, imi fuge mintea la trecut și ce crezi, imi amintesc fix de acele momente ca cele de mai sus.
Diminețile sunt momente ideale pentru a ne planifica ziua.
Timpul cu noi înșine nu ni-l poate lua nimeni. Dialogul interior pe care-l avem este personal, continuu și ne poate ajuta sau ne poate sabota. Tu ce-ți spui dimineața?
Majoritatea dintre noi ne începem ziua obosiți. Dar aici, în acest nou început stă o mare putere pe care noi o avem asupra noastră. Când începem să ne plângem că nu ne-am odihnit, să ne creăm un scenariu pesimist în care să simțim că ne vom târî prin zi, atunci fără să știm, ne autosabotăm. De ce? Pentru că ne planificăm o zi eșuată și astfel vom întreprinde acțiuni în această direcție. Vom ajunge să trăim în dezacord cu ce ne-am fi dorit de fapt, dar în acord cu felul fatalist în care am gândit.
Când devenim mai conștienți de gândurile noastre, putem să intervenim și să punem stop efectului de domino.
Ce putem face concret? Am putea încerca să ne uităm în oglindă și să ne zâmbim, așa obosiți cum suntem. Să conștientizăm că avem parte de o nouă zi, că de noi depind multe lucruri, oameni, situații și că dacă suntem într-o formă de cozonac nu putem rezolva mare lucru. Să ne spălăm pe față, să ne luam curajul în spinare și să pășim încrezători în noua zi. Bem o cafea, un ceai, facem niște exerciții de aerobic, privim cerul, mulțumim pentru suflare și PORNIM.
Cred mult în ideea de a porni în fiecare zi, nu doar de a continua. Sigur că ne continuăm viața, dar e benefic să o facem cu intenția de a porni, de a alege ce trăim. Să fim conștienți că ne alegem viața pe care o trăim în fiecare zi.
Nu suntem frunze în vânt. Avem puterea de a alege multe lucruri pentru noi. Schimbarea benefică în viața noastră apare atunci când avem gânduri orientate spre dezvoltare, încredere în noi înșine, deschidere și prietenie față de oameni, curaj să ieșim din zona limitatoare în care de multe ori alegem să trăim.
Să ne mai dăm jos de pe roata de șoricel pe care am început să alergăm și să trăim mai conștient de ce alegeri facem pe parcursul zilei.
Dimineața este un moment ideal pentru schimbarea noastră în bine. Începe-ți ziua bucuros și liniștit, că toate problemele se vor rezolva. Mereu ai găsit soluții, la fel vei face și de acum înainte. Bucură-te de tine și de ce ai realizat în viața ta și nu te opri din creștere!
