La sfârșit de an, respectiv început de An Nou, este un moment oportun să ne uităm cu atenție la viața noastră și să o evaluăm. Să avem curaj să ne propunem să îmbunătățim anumite aspecte ale vieții noastre, pentru a ajunge la plăcutul și mult doritul ECHILIBRU.
Dar cum putem atinge acest echilibru? La ce aspecte ale vieții noastre ar trebui să fim atenți pentru a atinge punctul de echilibru și cum îl putem păstra?
Răspunsul la aceste intrebari se regăsește în informațiile valoroase pe care ni le furnizează Roata Vieții.
Roata Vieții este un instrument care ne pune față în față cu principalele arii ale vieții noastre și ne provoacă să ne aplecăm atenția asupra fiecăreia dintre ele.
Uite ce ai concret de făcut:
- Desenează în agenda ta, sau pe o coală de hârtie, roata vieții, de mai sus.
- Pe o scara de la 0 la 10, unde 0 înseamna ca nu te-ai ocupat deloc de acest aspect al vieții tale și 10 înseamnă că te-ai ocupat la maxim, ce nota ai da fiecărui cadran și scrie pe acest grafic nota corespunzătoare.
- Privește-ți cu atenție propria analiză și conștientizează care sunt ariile vieții tale în care ți-ai dori să aduci îmbunătățiri.
- Notează-ți ce-ți dorești și transformă aceste dorințe in obiective pentru 2023. Apoi prioriotizează-le.
- Scrie acțiuni concrete pe care intenționezi să le faci zilnic, pentru a-ți îndeplini obictivele.
Cheia succesului atingerii obiectivelor este sa ne creăm obiceiuri noi, sănătoase, care să fie în acord cu nevoile noastre.
Exemple de obiceiuri sănătoase:
- în fiecare dimineață să privim cerul și să luăm aer curat,
- să facem zilnic cel puțin 5 – 10 minute de mișcare,
- să bem câte un pahar cu apă și lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol,
- să facem zilnic duș și să ne aranjăm, indiferent că ieșim din casă sau nu,
- să lucrăm cu perseverență la îndeplinirea obiectivelor noastre,
- să dăm din timpul nostru partenerului de viață, părinților și copiilor nostri,
- să îngrijim casa în care locuim,
- să avem grijă ce mâncăm și ce bem,
- să punem accent pe odihnă și pe timpul de calitate petrecut cu noi înșine, rugându-ne, făcând meditație, citind, făcând exerciții de recunoștință.
Fă-ți astăzi evaluarea propriei vieți și ia cele mai bune decizii pentru tine. Nu uita să pui în aplicare ce ai început pentru o perioada de o luna. Doar așa îți vei crea un automatism și nu vei mai trage de tine zilnic să te mobilizezi.
Mult succes! Vei reuși, trebuie doar să iți dorești și să perseverezi! Scrie-mi și spune-mi în ce stadiu ești și cum te simți!
